Studio Pilates Lans Balans – miejsce, w którym ruch spotyka się z harmonią. Nasze studio oferuje kameralne zajęcia Pilates, zarówno na macie, jak i ze specjalistycznym sprzętem, w małych grupach, aby zapewnić spersonalizowane podejście i maksymalne korzyści dla każdego uczestnika
1 abonament = 1 miesiąc = zajęcia 2 lub 3 x w tygodniu = wybierasz na początku miesiąca
WAŻNE: Jeśli chcesz odwołać Zajęcia lub Trening Personalny, zrób to 12 h przed treningiem. Inaczej trening będzie zaliczony jako odbyty.
Ilość osób: maksimum 8 osób
Drop in: 300 NOK
(Reformer, Wunda Chair, Spine Corrector, Springboard)
Ilość osób: maksimum 4 osób
Drop in: 400 NOK
1800 NOK = 8 tygodni = zajęcia 1 x w tygodniu
1:1 = 1000 NOK
Pilates na macie to klasyczna forma treningu, podczas której pracujesz z własnym ciałem bez dodatkowego sprzętu lub z drobnym sprzętem: foam roller, magic circle, elastic band. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają elastyczność i kształtują prawidłową postawę. Idealne zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, które chcą poczuć harmonię między ciałem a umysłem, pracując nad stabilizacją i siłą.
Wunda Chair to wyjątkowy sprzęt, który oferuje wyzwanie dla całego ciała. Ćwiczenia na krześle są świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni core, dla balansu/równowagi, zbudowanie siły i koordynacji. Pracując z oporem sprężyn, intensywnie angażujesz mięśnie głębokie i wzmacniasz całe ciało, rozwijając elastyczność i kontrolę ruchu.
Zajęcia z wykorzystaniem Spine Corrector koncentrują się na korekcji kręgosłupa, poprawie postawy oraz elastyczności pleców. To idealna opcja dla osób, które chcą pracować nad rozluźnieniem napięć w kręgosłupie, klatce piersiowej i biodrach. Spine Corrector pomaga w rozciąganiu mięśni przykręgosłupowych oraz w otwieraniu klatki piersiowej, co przynosi ulgę w codziennym napięciu i poprawia sylwetkę.
Pilates dla kobiet w ciąży to bezpieczny i łagodny sposób na utrzymanie formy, wzmocnienie ciała i przygotowanie go do porodu. Zajęcia koncentrują się na wzmacnianiu mięśni dna miednicy, pracy nad prawidłową postawą oraz relaksacji. Ćwiczenia dostosowane są do każdego trymestru, dzięki czemu przyszłe mamy mogą cieszyć się komfortowym, spokojnym treningiem w zgodzie z potrzebami swojego ciała.
Pilates po porodzie to zajęcia skierowane do młodych mam, które chcą bezpiecznie wrócić do formy po ciąży. Ćwiczenia skupiają się na wzmacnianiu mięśni dna miednicy, brzucha oraz pleców, a także na regeneracji i odbudowie siły całego ciała. To doskonały sposób na odzyskanie równowagi i pewności siebie w ciele po narodzinach dziecka, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb każdej mamy.
Pilates dla firm to wyjątkowa oferta skierowana do pracowników, którzy chcą zadbać o zdrowie i samopoczucie w miejscu pracy. Ćwiczenia poprawiają postawę, zmniejszają napięcie mięśniowe związane z siedzącym trybem pracy i pomagają w redukcji stresu. Regularne zajęcia pilatesu w firmie to doskonały sposób na poprawę koncentracji, energii i ogólnego komfortu pracowników, co przekłada się na ich wydajność i satysfakcję z pracy.
Chcesz regularnie otrzymywać inspiracje, porady dotyczące pilatesu, oraz wskazówki, jak zadbać o swoje ciało i umysł? Zapisz do newslettera, a jako pierwsza dowiesz się o nowych kursach, specjalnych ofertach i najnowszych materiałach, które pomogą Ci w Twojej podróży z pilatesem. Dołącz już teraz i zyskaj dostęp do wyjątkowych treści prosto na swoją skrzynkę!