€ 49,00
Brak w magazynie
Brak w magazynie
Spine Mobility Warsztaty
16 Lipiec, 2024
Lublin, Polska
Warsztaty „Spine Mobility” to kompleksowe, trzygodzinne spotkanie, które połączyło teorię i praktykę, skupiając się na zdrowiu i funkcjonalności kręgosłupa. Były one skierowane zarówno do osób indywidualnych, chcących zadbać o swoje plecy, jak i do trenerów oraz instruktorów pragnących wzbogacić swój warsztat pracy o nowe, skuteczne techniki.
Podczas części teoretycznej uczestnicy zgłębiali wiedzę na temat anatomii kręgosłupa, jego mechaniki oraz najczęstszych problemów związanych z bólem, sztywnością czy ograniczeniami ruchowymi. Poruszyliśmy również kwestie prewencji urazów oraz roli mobilności i stabilności w utrzymaniu zdrowia pleców.
W części praktycznej warsztatów uczestnicy poznali różnorodne ćwiczenia z zakresu mobilności i stabilizacji kręgosłupa, inspirowane technikami pilatesu i mobility. Zajęcia skupiły się na poprawie zakresu ruchu, wzmacnianiu mięśni głębokich oraz pracy nad świadomą postawą ciała. Dla trenerów była to doskonała okazja, by nauczyć się, jak wprowadzać te elementy do swoich zajęć, urozmaicając treningi i wspierając zdrowie swoich podopiecznych.
Warsztaty były doskonałym połączeniem nauki i ruchu, oferując uczestnikom wiedzę i umiejętności, które mogą być wykorzystywane zarówno w pracy zawodowej, jak i w codziennym życiu.
Chcesz regularnie otrzymywać inspiracje, porady dotyczące pilatesu, oraz wskazówki, jak zadbać o swoje ciało i umysł? Zapisz do newslettera, a jako pierwsza dowiesz się o nowych kursach, specjalnych ofertach i najnowszych materiałach, które pomogą Ci w Twojej podróży z pilatesem. Dołącz już teraz i zyskaj dostęp do wyjątkowych treści prosto na swoją skrzynkę!