Spine Mobility&Strength Workshop Online

Kiedy: 22 Marzec 2025
Godz: 10:00-12.30
Gdzie: Online
Język: polski

Warsztaty Spine Mobility&Strength  to kompleksowe, 2,5 godzinne spotkanie dedykowane zdrowiu i funkcjonalności kręgosłupa. To wydarzenie zostało stworzone z myślą zarówno o trenerach, jak i pasjonatach ruchu,  którzy chcą pogłębić swoją wiedzę i praktykę.

Masz podopiecznych/klientow którzy potrzebują więcej mobilności kręgosłupie i prowadzą siedzący tryb życia? Jeśli jesteś trenerem personalnym bądź prowadzisz zajęcia grupowe warto się rozwijać i wzbogacać swój warsztat o przykładowe ćwiczenia zwiększające mobilność i jednocześnie zwiększenie swoich kompetencji.

Czego możesz się spodziewać?

• Teoria:
  Otrzymasz dawkę wiedzy o budowie i funkcjonowaniu kręgosłupa. Porozmawiamy o jego naturalnej mobilności, stabilności i o tym, jak zapobiegać przeciążeniom oraz kontuzjom
• Praktyka:
  Nauczysz się, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia wspierające zdrowie kręgosłupa, uwzględniając różne poziomy zaawansowania. Przeanalizujemy ruchy krok po kroku, aby lepiej zrozumieć ich wpływ na nasze ciało

👉Wyjaśnimy znaczenia mobilności kręgosłupa oraz jej wpływu na codzienne życie i ogólną sprawność fizyczną

👉 Gibkość i mobilność to nie to samo! – omówimy różnice między dwoma pojęciami często bywają zamiennie używane, a nie do końca poprawne

Dla kogo są te warsztaty?

• Trenerów fitness, pilates, jogi oraz innych form ruchu, którzy chcą wzbogacić swoją wiedzę i umiejętności
• Osób pasjonujących się zdrowym stylem życia, które chcą lepiej dbać o swój kręgosłup
• Każdego, kto chce zrozumieć, jak działa jego ciało i jak je wspierać w codziennym funkcjonowaniu

Dlaczego warto?

Warsztaty Spine Mobility&Strength to nie tylko okazja do nauki, ale także do poprawy własnego samopoczucia i zwiększenia świadomości ciała. Zdrowy kręgosłup to klucz do lepszej jakości życia i większej swobody ruchu!

Korzyści z udziału w warsztacie:

👉 Posiadanie specjalistycznej wiedzy na temat mobilności kręgosłupa podnosi kwalifikacje, co może przyciągnąć nowych klientów

👉 Możliwość oferowania bardziej zróżnicowanych programów treningowych, w tym specjalistycznych sesji mobilizacyjnych

👉 Poprawa zdrowia i samopoczucia klientów dzięki skutecznym programom mobilizacyjnym, co przekłada się na ich zadowolenie

Potrzebne narzędzia:

• guma oporowa
• kijek
• hantle/kettelbes/butelki z wodą (opcjonalnie)

Otrzymujesz: 

Certyfikat ukończenia warsztatów Spine Mobility&Strength

Inwestycja: 2,5 godziny – 100 euro

📩 Po dokonaniu opłaty za usługę dostaniesz maila. Znajdziesz w nim szczegóły, jak się przygotować

Workshop jest nagrywany i udostępniany uczestnikom danej lekcji przez 1 miesiąc. Linki do lekcji przesyłam wyłącznie uczestnikom lekcji na Wasze adresy mailowe.