€ 99,00
Brak w magazynie
Brak w magazynie
Warsztaty „Spine Mobility na Reformerze” to wyjątkowe, trzygodzinne spotkanie, które łączyło teorię z praktyką, z wykorzystaniem reformera – wszechstronnego urządzenia pilatesowego. Były one skierowane zarówno do osób chcących poprawić zdrowie i funkcjonalność swojego kręgosłupa, jak i do trenerów, którzy pragnęli wzbogacić swoje zajęcia o nowe, efektywne techniki.
W części teoretycznej omówiliśmy anatomię i mechanikę kręgosłupa, najczęstsze problemy związane z bólem, sztywnością czy ograniczoną ruchomością oraz sposoby ich prewencji. Uczestnicy zdobyli wiedzę na temat tego, jak efektywnie pracować nad mobilnością i stabilnością kręgosłupa, uwzględniając indywidualne potrzeby i ograniczenia.
Praktyczna część warsztatów była dedykowana pracy na reformerze – urządzeniu, które dzięki systemowi sprężyn i platform pozwala na precyzyjne i płynne wykonywanie ćwiczeń. Uczestnicy poznali różnorodne sekwencje ruchów, które wspierają poprawę zakresu ruchu, elastyczność i wzmocnienie mięśni wspierających kręgosłup. Warsztaty dostarczyły również inspiracji dla trenerów, pokazując, jak wprowadzać elementy pracy z reformerem do sesji indywidualnych i grupowych.
Warsztaty były świetną okazją, by połączyć teorię i praktykę w dynamicznej formie, wykorzystując możliwości, jakie daje praca na reformerze. Uczestnicy wynieśli z nich nie tylko wiedzę, ale także konkretne narzędzia, które mogą wykorzystać w codziennej pracy lub treningu osobistym.
Chcesz regularnie otrzymywać inspiracje, porady dotyczące pilatesu, oraz wskazówki, jak zadbać o swoje ciało i umysł? Zapisz do newslettera, a jako pierwsza dowiesz się o nowych kursach, specjalnych ofertach i najnowszych materiałach, które pomogą Ci w Twojej podróży z pilatesem. Dołącz już teraz i zyskaj dostęp do wyjątkowych treści prosto na swoją skrzynkę!