Oferuję treningi Pilates & Mobility, które pomogą Ci wzmocnić ciało, poprawić postawę oraz zwiększyć elastyczność i zakres ruchu. Moim celem jest nie tylko wspieranie Twojej aktywności fizycznej, ale także nauczenie regularności i budowania pozytywnych nawyków, które wpłyną na wszystkie obszary Twojego życia. Bez względu na to, czy ćwiczysz online, czy stacjonarnie w Tønsberg, moje sesje są dostosowane do Twoich potrzeb. Specjalne miejsce w ofercie zajmuje kurs „Pilates Mamma” – stworzony z myślą o mamach. Organizuję także warsztaty i zapewniam wsparcie w naszej społeczności na Facebooku, aby ruch stał się częścią Twojej codzienności.
Ćwiczenia stacjonarnie w Tønsberg, na wyspie Notteroy. Moje zajęcia dostosowane są do Twoich potrzeb, pomogą Ci poprawić postawę, wzmocnić ciało i poczuć się lepiej na co dzień. Regularność i pozytywne nawyki to klucz do trwałych efektów!
Indywidualne treningi dopasowane do Twoich potrzeb, celów i możliwości! Skupiamy się na poprawie siły, mobilności, postawy oraz ogólnego samopoczucia. Dzięki wykorzystaniu technik pilatesu i mobility, nasze sesje pomagają:
Pracujemy w spokojnym tempie, z naciskiem na technikę i jakość ruchu, aby każdy trening przynosił maksymalne korzyści. To czas, by zadbać o siebie i swoje ciało.
Trenuj gdziekolwiek jesteś! Indywidualne treningi personalne via Zoom to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz zadbać o swoje ciało i zdrowie, nie wychodząc z domu lub kiedy jesteś na wyjeździe służbowym lub na wakacjach. Nie odpuszczając regularności ruchu trenujemy gdziekolwiek jesteś. Podczas sesji dopasowujemy ćwiczenia do Twoich potrzeb, celów i poziomu zaawansowania. Treningi umawiane są indywidualnie po wcześniejszej konsultacji.
Odkryj moc świadomego ruchu! Moje warsztaty, dostępne zarówno online, jak i stacjonarnie, są świetnym sposobem na pogłębienie wiedzy i doskonalenie swojej mobilności. Dowiesz się, jak wprowadzić zdrowe nawyki ruchowe na stałe.
Społeczność pełna wsparcia i motywacji. Dołącz, aby ćwiczyć, dzielić się doświadczeniami i wzajemnie się inspirować. Tu ruch staje się stylem życia, a nie obowiązkiem. Pilates Mamma” to także okazja do spotkania innych mam i wymiany doświadczeń w przyjaznej atmosferze. To czas tylko dla Ciebie – na regenerację, wzmocnienie i odnalezienie równowagi w nowej roli.
Dołącz do nas i przekonaj się, jak pilates może wspierać Cię na drodze do zdrowego i szczęśliwego macierzyństwa!
Kurs video „Pilates Mamma” to kompleksowy program treningowy dedykowany kobietom w ciąży oraz mamom, które chcą zadbać o swoje ciało zarówno w trakcie ciąży, jak i po porodzie. Program łączy bezpieczne techniki pilatesu z wiedzą na temat potrzeb kobiecego ciała na każdym etapie macierzyństwa.
Chcesz doświadczyć Pilatesu w wyjątkowym otoczeniu? Zapraszam na moje Pilates Camps w Norwegii, Polsce, Hiszpanii! To kilkudniowe wydarzenia, które łączą ruch z relaksem na łonie natury i w towarzystwie wspaniałych kobiet. Ćwiczymy na świeżym powietrzu, dbamy o ciało, a jednocześnie czerpiemy energię z piękna przyrody. Idealna okazja, by oderwać się od codzienności i skupić na sobie.
Dlaczego warto?
Twój zdrowy kręgosłup jest w zasięgu ręki!
Chcesz regularnie otrzymywać inspiracje, porady dotyczące pilatesu, oraz wskazówki, jak zadbać o swoje ciało i umysł? Zapisz do newslettera, a jako pierwsza dowiesz się o nowych kursach, specjalnych ofertach i najnowszych materiałach, które pomogą Ci w Twojej podróży z pilatesem. Dołącz już teraz i zyskaj dostęp do wyjątkowych treści prosto na swoją skrzynkę!